Rastliny a zdravie

Liči: výhody a cnosti

Liči: výhody a cnosti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Liči alebo Lychee Chinensis, je ovocie, ktorého vlastnosti mu dávajú veľa zdravotné výhody a cnosti.

Patrí do čeľade Sapindaceae. Tento ovocný strom pochádza z Číny, a preto má prezývku „Čínska čerešňa“. Vo svojom horúcom a vlhkom prostredí môže tento strom dosiahnuť dvadsať metrov.

Toto atypické ovocie okrúhleho tvaru s bielou a sladkou dužinou a ružovou kôrou je k dispozícii iba od novembra do januára.

Existuje veľa odrôd liči, ale na našich regáloch je prítomných iba niekoľko.

Milujeme liči, a to pre ich exotickosť a pre ich blahodarné vlastnosti pre zdravie a krásu.

Litchi, pre informáciu

Čína pestuje liči už viac ako 2 000 rokov pred naším letopočtom. Skutočný symbol šťastia bol liči ponúkaný ako ponuka cisárom. V minulosti sa liči používalo pre svoje analgetické vlastnosti.

Potom liči dorazilo do Francúzska v priebehu 18. storočia a potom sa rozšírilo na Francúzske ostrovy (Réunion a Madagaskar), ktoré dnes liči pestujú.

Liči: zdravotné výhody a cnosti

Liči má veľa cností.

V prvom rade liči utišuje bolesť. Je to analgetikum účinný pri bolestiach hlavy a žalúdka.

Ako väčšina ovocia, aj v liči je veľa vlákniny (1,5 g). Regulujú črevný tranzit a uľahčiť trávenie. Liči teda lieči zápcha a uľavuje bolesti a bolesti žalúdka. Je to skvelé na upokojenie nášho tráviaceho systému po prázdninovom maratóne.

> Liči, protirakovinový prostriedok:

Liči je zaujímavým zdrojomantioxidanty. Neutralizujú voľné radikály, ktoré sú škodlivé pre naše zdravie a sú zodpovedné za určité druhy rakoviny a iných chorôb.

Ako antioxidanty zjavne nájdeme vitamín C, zapojené do imunitného systému. Ona stimuluje náš obranný systém tvárou v tvár útokom určitých patogénov (najmä vírusových)

> Liči pre náš kardiovaskulárny systém:

Liči znižuje hladinu zlého cholesterolu a jeho hromadenie v tepnách.

Okrem toho prináša draslík, hlavný ión intracelulárneho média. Je nevyhnutný pri kontrakcii srdca a pri regulácii krvného tlaku.

Takže liči riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovka.

Vnútorné použitie: Odporúča sa vypiť pohár šťavy z liči každý deň.

> Liči na chudnutie:

Toto exotické ovocie ponúka prijateľných 66 kcal / 100 g. Liči je preto súčasťou zdravej výživy. Nemalo by sa to samozrejme zneužívať.

> Liči, proti únave:

Športovcom sa to páči, pretože je známe, že liči pomáha svalový tonus. Okrem toho je veľmi efektívny pri stimulácii v prípade únavy. Odporúča sa aj pre tehotné ženy.

Liči obsahuje aj vitamíny skupiny B, ktoré sa podieľajú na znižovaní cholesterolu a tvorbe červených krviniek (červené krvinky prenášajúce kyslík).

Tiež ich obsahuje veľa minerály a stopové prvky nevyhnutné pre správne fungovanie tela ako napr vápnik pre zdravé kosti a zuby, železo proti anémii, ako aj sodík, z fosfor a horčík.

Liči v kuchyni:

Liči je tvorené z 80% vodou. Poskytuje 15 g sacharidov a žiadny tuk.

Ako variť liči, aby ťažili z jej cností?

Liči sa môže jesť sladké i slané, surové alebo varené.

V ovocnom šaláte, liči prinesie exotiku. Veľmi dobre sa hodí k kokosu alebo grapefruitu.

Tiež nám chutí na sorbete, v koktailoch, v marmeláde a prečo nie v pene alebo v clafoutis?

Kvety liči, biele a bez lístkov, používame na to, aby sme vynikali med, ktoré si zamilujete.

Liči nájdete vo vašich jedlách. Svoje miesto má u kuracieho au kari alebo krevety. Ale aj so surovými rybami.

> Gurmánske nápady s liči:

Pridajte do svojho plátka tenké plátky liči Tiramisu.

V verinoch ako aperitív kombinujte liči s krevety a kol'právnik.

Dajte si liči do zaváracích pohárov, aby ste si ich mohli vychutnať aj mimo sezóny.

> Liči, tip na krásu:

Liči a jeho antioxidačné vlastnosti zabezpečujú obnovu kožných buniek. Liči vyživuje, hydratuje a redukuje vrásky na pokožke. Zistilo sa tiež, že je prospešný pre rast vlasov.

Liči zimná maska: Zmiešajte vaječný bielok (alebo polovicu banánu) s 5 zmiešanými liči. Výslednú zmes naneste na tvár. Potom po 20 minútach opláchnite.

Pre jasnejšiu pleť, bez škvŕn: Vatu namočte do liči.

Chytrý tip o liči:

Liči skladujte: Niekoľko dní pri izbovej teplote alebo týždeň v zásuvke na zeleninu v chladničke.

> Vedel si ? Rambutan alebo tiež nazývaný „Hairy Litchi“ patrí tiež do čeľade Sapindaceae. Nie je to však v žiadnom prípade súčasť rovnakého druhu ako liči, napriek ich podobnostiam.


Video: ИДЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПРОРАЩИВАНИЯ косточки ЛИЧИВЫРАЩИВАНИЕ ЛИЧИ в домашних условиях (Smieť 2022).